Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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65.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1487 kcal
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Fat: 102.67g | Prot: 95.16g | Carbs: 46.38g.
Breakfast: Italac Creme de Leite, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Lunch: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Presunto Fatiado, Crioulo Queijo Prato, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Dinner: Hortifruti Repolho Branco Cru, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Crioulo Queijo Prato, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Snacks/Other: Quatá Creme de Leite, Jussara Creme de Leite, Morangos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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