Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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968 kcal
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Fat: 55.48g | Prot: 46.87g | Carbs: 78.19g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Abacaxi, Abacate, Patê de Atum, Pão Integral. Second Breakfast: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Banana Passa, Maçã, Jandira Castanha do Pará. Lunch: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce. Afternoon Tea: Cenouras, Vitao Semente de Girassol, Quatá Creme de Ricota. Dinner: Suco de Limão, Tomates Cereja, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Atum em Óleo (Enlatado). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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andrea772's Weight History
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