Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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90.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 90.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1888 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 116.69g | Carbs: 266.87g.
Breakfast: Fiocchi d'Avena, Semi di Chia, Fiocchi di Soia Tostati, Latte Parzialmente Scremato, Cioccolatini al Latte, Noci. Lunch: Vivi Wellness Bresaola di Tacchino, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Barilla Pasta, Lenticchie Cotte, Cachi. Dinner: Mele Pink Lady, Cachi, Fesa di Tacchino, Riso. Snacks/Other: Ecor Fiocchi di Soia Tostati Biologici, Zucchero di Canna, Evros Real Greek Yogurt 0%, Nutella Nutella, Daily Bread Pane di Segale, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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