|
Richtung stimmt wieder, nur leider zu wenig!
|
70.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1022 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 25.57g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Milsani Kaffeesahne 10% . Lunch: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Brunch Blütenhonig , Kölln Haferflocken (10g), Meßmer Früchtetee. Dinner: K-Classic Frischkäse, Rapsöl, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Gut & Günstig Kaffekränze, Grapefruit (Pink und Rot), Äpfel, Ananas, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|