Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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126.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1063 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 96.52g | Carbs: 93.89g.
Breakfast: Knäckebrot, Leinsamen, REWE Tafeltrauben, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken (40g), Viva Vital Harzer Käse. Lunch: Almased Almased mit Milch, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Kaffee mit Milch. Dinner: Land Mark Hähnchen Filetsteaks , Spreewaldhof Gewürzgurken, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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