Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 97.32g | Carbs: 132.89g.
Breakfast: Каркаде, Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Помидоры, Подлива, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Карась Жареный, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Паштет, Хлебец, Зеленый Чай, Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|