Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
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59.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1215 kcal
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Fat: 57.54g | Prot: 51.31g | Carbs: 127.86g.
Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 익힌 일반양파, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 애호박, 당근, 브로콜리 (줄기, 냉동), 달걀, 미토리 토마토즙100%, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. Dinner: 곤약밥, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 김치, 명란젓, 깻잎김치, 현미밥, 계란후라이, 스팸. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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