|
Завтра начинаю марафон по питанию на 2 недели+продолжаю тренировки (зумба) 3 раза в неделю. Планирую за 14 дней сбросить 4,5 кг и выйти в общий вес 79 кг. 🙏
|
84.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
773 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 54.83g | Carbs: 72.04g.
Breakfast: Окей Форель Филе, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Салат Овощной, Запеченный или Жареный Тунец. more...
|
steady weight
|