Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
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81.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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3252 kcal
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Fat: 87.89g | Prot: 193.24g | Carbs: 419.73g.
Breakfast: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Coop Skyr Nature. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane, Mele (senza Buccia), Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Salmone Norvegese Affumicato, Bottarga, Cellino Mezze Penne Rigate. Dinner: Arance, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cuor di Pane, Cellino Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Malga Paradiso Fiocchi di Latte . Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, BPR Farina di Avena Istantanea Hazelnutter, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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alerassu's Weight History
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