Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 154.51g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: King Protein Soy Protein , Аморе Кета Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простой Выбор Хлеб Житный От Семёныча, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Магнит Банан, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Era Green Семена Чиа, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Помидоры, Кабачок, Цветная Капуста, Брокколи, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: King Protein Soy Protein , Белоречье Бифилюкс. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Era Green Семена Чиа, King Protein Soy Protein , Магнит Банан, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог 2%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|