Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
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74.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2020:
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2166 kcal
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Fat: 78.17g | Prot: 165.16g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso), Esselunga Top Miele, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: McDonald's Crispy McBacon, Mcdonald's Patate Grandi. Dinner: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), La Fattoria Spalla Cotta, Yomo Food Service Yogurt Banana. Snacks/Other: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Cioccolata Calda, Caffè (Espresso), 4+ Whey Pistacchio, Yomo Yogurt Magro Caffè, 4+ Nutrition Bcaa+, 4+ Whey Pistacchio. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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