Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 77.25g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Авокадо, Нижегородский Хлеб Изделие Булочное «Сельское», Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Помело, Лук, Огурец (без Кожуры), Chicalab Батончик Глазированный Хрустящее Печенье, Индилайт Филе Грудки Индейки, Картофель, Подсолнечное Масло, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Творог Пластовой 14%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Треска Отварная. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
multyash's Weight History
|