Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
3362 kcal
|
Fat: 121.01g | Prot: 118.37g | Carbs: 290.75g.
Breakfast: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Puolukka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Lunch: Granarolo Mozzarella, Guacamole, Pirkka Falafelpyörykät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Hartwall Lonkero, Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Felix Tomaattiketchup, Turun Sinappi Mieto, Atria Artesaani Rustiikkinen Kanapulla, Atria Porkkananakki. Snacks/Other: Satsuma, Guacamole, Satumaista Lapinnäkki, Rainbow Long Drink Greippi Light, Vesi (Tonic), Gin, Sandels Olut. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|