Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
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39.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2020:
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1289 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 59.55g | Carbs: 105.28g.
Lunch: 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, Navitas 카카오닙스, 말린 호박씨, 피칸 너트, 호두, 아몬드, 전원식품 시나몬가루, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 사과, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 피코크 시금치앤버섯 키쉬. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유라떼 (Tall), 오이 (껍질제거), 양파, 상추, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 더브레드블루 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠베러마요, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 테스코 홀그레인 머스타드, 양상추, 하바티 치즈, 토마토, 계란후라이. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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