Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 87.83g | Carbs: 193.51g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Яблоко Красное, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера . Dinner: Магнит Слива, Roi Thai Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Творог Мягкий 5%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
PonaVpona's Weight History
|