Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2086 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 82.07g | Carbs: 207.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Семена Чиа Чёрные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины ПП. Lunch: МарС Марс, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Окей Виноград, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Блины ПП. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины ПП, Огурец (с Кожурой), Ермолино Куриная Отбивная. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Garage Hard Lingonberry Drink, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 15 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Bathing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|