Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 100.38g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Tiger Tiger Zero, Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Sante Fit Pełnoziarniste Płatki Zbożowe z Owocami, Kawa (Parzona z Fusów), GoBio Napój Sojowy. Lunch: Malinowe Mąka Orkiszowa, Olej Kokosowy Rafinowany, Dżem Wiśnia 100%, Jajko L, Mąka Kokosowa, Serek Wiejski. Dinner: Go Vege Makaron z Groszku, Olej Kokosowy Rafinowany, Kostka Bulionowa Warzywna, Pieczarki, Cebule, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Northlantica Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Go Vege Tofu Marynowane Sweter Chilli, Tarczyński Kabanosy Roślinne, WPC Plus Protein Instant, Erytrytol, Mąka Kokosowa, Wiorki Kokosowe, Mleczko Kokosowe, Sok Cytrynowy, Biedronka Jogurt Typu Greckiego 2%, Ananas. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|