|
Nezle olup ilaç kullandığım için öğün sayımı artırmama, spor yapamama rağmen 🙏🏼 Şükürler olsun Rabbime
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
823 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 57.43g | Carbs: 65.64g.
Dinner: Banvit Piliç Salam, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sahanda Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Domatesler. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|