Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 111.54g | Carbs: 90.17g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Черемушки Дар Зерна Традиционный, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок, Утолина Окорочок Утенка без Кожи, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|