|
Bunu hak ettim😪
|
49 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 72.55g | Carbs: 124.86g.
Breakfast: Salatalık, Sürmeli Peynir, Badem, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Domatesler, Ceviz. Lunch: Beyaz Peynir, Muratbey Sürmeli Peynir, Limon Suyu, Marul, Domatesler, Salatalık, Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Dinner: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nut Master Fıstık Ezmesi , Mandalina, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
karın - 4 minutes, uyluk - 10 minutes, Resting - 18 hours and 1 minute, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sade_beypazarı's Weight History
|