Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 82.50g | Carbs: 135.51g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Чусовской, Яичница с Помидорами. Lunch: Ашан Салат из Огурцов и Курицы, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару, Тануки Макароны с Сыром. Snacks/Other: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кофе, Бананы. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
кардио тренировка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ganka2004's Weight History
|