Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1741 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 201.37g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン わかめ蕎麦, セブン-イレブン ロースハム. Dinner: ビール, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, グリーンコープ ローストビーフ, DHC マルチビタミン. Snacks/Other: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|