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.... a poco a poco prendo peso. Sono in massa quindi devo salire.... ieri il mio pt mi ha detto che d'ora in poi dovrò pesarmi 4 volte a settimana.... 😥😥😥
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45.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1406 kcal
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Fat: 35.80g | Prot: 38.94g | Carbs: 234.49g.
Breakfast: SZ Brioche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Lunch: Melinda Mela Golden, Scotti Gallette di Riso e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Dinner: Melinda Mela Golden, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Oro Saiwa Grano Fondente , Chiquita Banana, Caffè (Espresso). more...
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1987 kcal
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Exercise:
Pole Dance - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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