|
Все таки адекватные калории творят чудеса,и на них не хочется срываться
Главное протянуть выходные,а дальше все пойдет как по маслу)
|
80.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 69.47g | Carbs: 139.84g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Творог 0,1%. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Теремок Капуста с Яйцом, Блины на Молоке. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель, Redd's Пиво, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|