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体脂肪率29.6 BMI22.9
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56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1626 kcal
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Fat: 58.69g | Prot: 78.34g | Carbs: 204.95g.
Breakfast: ニチレイ 肉しゅうまい, はちみつ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ホットケーキ, 日清オイリオ MCTオイル, トマトコーポレーション フライドオニオン, レタス. Lunch: みかん, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 白菜（チンゲン菜）, グラタン, コッペパン. Dinner: ルナ バニラヨーグルト 瀬戸内レモン, バナナ, 玄米ごはん, 柿, 豚肉, しめじ, 焼き豆腐, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋. more...
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steady weight
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akemi1123's Weight History
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