|
Вес планомерно идет в низ, отметила что блюда с лактозой не очень мне, в животе после них урчит, тяжесть, дискомфорт. Например, сегодня после пасты на сливочном соусе и рыбного супа на сливочном бульоне было нехорошо. А вот на ужин салат из овощей с оливковым маслом и филе куриное отлично усвоились. Продолжаю наблюдать и записывать какие блюда у меня вызывают дискомфорт, а что нет. Потом сформирую для себя индивидуальные рекомендации что кушать стоит, а что нет.
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 63.17g | Carbs: 192.03g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая. Lunch: Спагетти, Рыбный Суп. Dinner: Магнит Хурма, Фундук Фундук, ВкусВилл Наггетсы Куриные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: ВкусВилл Банан Сушёный, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|