Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2013
|
120.2 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 62.78g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Персики, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Машхурда, Каша Ячневая. Dinner: Виноград, Капустный Салат, Рисовый Суп с Курицей. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Driving - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|