Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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73.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1392 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 56.75g | Carbs: 187.48g.
Lunch: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha. Dinner: Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Canela, Tirol Creme de Leite, Italac Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Martigran Granola com Castanhas, Pasta de Amendoim, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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railanemm's Weight History
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