Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 68.80g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Simbat Soslu Cips Fıstık. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yoğurt, Tatlı Soğan, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Yulaf Ezmeli Kurabiye. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
curly.zey's Weight History
|