Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
111.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 97.13g | Prot: 81.33g | Carbs: 116.13g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Edamjuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Keitetty Kananmuna. Lunch: Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Makkarakeitto. Dinner: Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Savustettu Lohi, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Other: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Antell Tumma Kippari. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Teikku67's Weight History
|