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Vamos lá... mais foco, mais foco!!!
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80 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1134 kcal
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Fat: 37.58g | Prot: 109.58g | Carbs: 93.08g.
Breakfast: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Matte Leão Chá de Erva Doce, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Lunch: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Matte Leão Chá de Erva Doce, Banana Prata, Crepioca. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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