Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 108.95g | Carbs: 236.70g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Хлеб Стары Менск 200, Мёд, Корица, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Сырники по зож, Полоцкие Хлебцы с Луком , Суп Куриный с Картофелем, Тыква, Запеченная или Жареная Путассу, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Красное Яблоко, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Савушкин Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 Oct 20 by member: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|