|
Çok yemedim fakat kötü beslendiğim için kendimi şiş hissediyordum işte buda tartıdaki sonuç
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
980 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 25.75g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Nescafe Sade, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Domatesler, Nane. Lunch: Patates Salatası. Dinner: Patatesli Börek, Elma. Snacks/Other: Pınar Süzme Peynir, Patatesli Börek, Karpuz, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|