Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 75.55g | Carbs: 110.89g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сахар, Клубника, Для Своих Имбирь Маринованный, Виноград, Лук, Помидоры, Яйцо Куриное, Свинина Лопатка, Леовит Замена Сахара Стевия, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Сахар, Клубника, Нектарин, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Арахис, Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Royal Forest Соус Гранатовый, Пятерочка Сахар, Клубника, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|