Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 108.86g | Carbs: 80.43g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сырники ПП. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Котлеты Капустные, Куриная Печень, Першинский Сметана 15%, Mak For Fit Макароны со Шпинатом Готовые, Квашеная Капуста, Вологодское Льняное Масло, Компас Здоровья Green Hemp Seeds Ядро Конопли. Snacks/Other: Идея Миндаль, Акконд Десерт Фараделла. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|