Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
50.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 72.34g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Перловка Отварная, Кукурузные Блины, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Щука Жареная, Кабачковая Икра, Борщ, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Dinner: Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Other: Зенченко Молоко 3,2%, Чай, Огурец (с Кожурой), Рахат Темный Шоколад 80%, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Яблоко, Груши, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|