Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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85 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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2549 kcal
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Fat: 61.02g | Prot: 196.24g | Carbs: 315.27g.
Breakfast: Ovo Cozido, Sabor e Aroma Pão de Forma Preto. Lunch: Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Arroz, Hinode Shake Morango, Melitta Café sem Açúcar , Peito de Frango, Banana, Aveia. more...
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steady weight
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Renan Muniz's Weight History
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