Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
109 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 71.94g | Carbs: 227.90g.
Breakfast: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Kers, Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Dinner: Apfelstrudel, Milbona Verse Halfvolle Melk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Koffiepads Mokka, Zoetzuur van komkommer, Aldi Oude Kaas, Wrap Gevuld met gekruid gehakt, bestrooid met kaas. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|