Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2013
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86.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: 100%.
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1318 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 74.34g | Carbs: 170.20g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas, Proalimentar Bolacha Integral, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café. Lunch: Café Expresso, Alho, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Calvé Mostarda, Ketchup, Vitela, Barilla Penne. Dinner: Azeite, Espinafre, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Chá Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Bacon. more...
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2536 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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