|
Bir günde bir şey değişmemiştir ya ama neyse diyerek meraktan ilk defa ölçüm günü dışı basküle çıkıp 7'lere inmiş olduğuna görme sevinci 🙈
|
79.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 76.05g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Su, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Kaygana. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Tereyağı, Pişmiş Yeşil Bezelye, Kıymalı Biber Dolması, Tarhana Çorbası. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Studying - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|