Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
39.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 81.75g | Carbs: 123.93g.
Breakfast: 사과. Lunch: 마이시크릿 딜라이트 우리순두부, 방울 토마토, sookie 무설탕 비스코티 / 카카오, 볼제너뮬러 유기농 초코 크런치, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 말린 호박씨, Navitas 카카오닙스, 피칸 너트, 아몬드, 전원식품 시나몬가루, 바나나, 블루베리, 사과, 무화과, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키. Dinner: 오이 (껍질제거), 우엉조림, 연근조림, 시금치나물, 계란후라이, 양배추, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 오뚜기 스위트콘, 닭백숙, 무생채, 미나리무침, 상추, 깻잎, 오징어볶음, 풀무원 어린잎 스프링믹스. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|