Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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65.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1704 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 67.49g | Carbs: 223.47g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, リンゴ, トースト, 野菜スープ. Lunch: セブンイレブン ホットドッグ, カゴメ 野菜生活100. Dinner: ハイボール, サラダ, カレーライス, 味噌汁. Snacks/Other: チョコ, たらみ 杏仁豆腐 みかん入り, CO-OP サラダせんべい. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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