|
68.5 - Это минус 12 кг с начала КЕТО-питания! Кто молодец? - Я молодец!!! :)
Значит, осталась 1/3 пути до 63 кг!
|
68.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 84.91g | Carbs: 36.26g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Belster, Лента Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Семечки, Эвалар Калий + Магний Форте. Lunch: Лук, Морковь, Кабачок, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Курица Вареная, Из Села Удоево Сметана 30%, Болгарский Перец, Петрушка, Куриный Бульон, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К. Dinner: Лук, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Из Села Удоево Сметана 30%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Курица Вареная, Чай, Кофе, Тыквенные Семечки, Фундук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|