Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
4656 kcal
|
Fat: 210.17g | Prot: 174.74g | Carbs: 521.24g.
Breakfast: Gözleme, Kızarmış Beyaz Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Ahir Misket Peynir, Bal, Tereyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fırında Kaşarlı Mantar, Mevsim Salata, Patates Kızartması, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası, Fırında Kaşarlı Mantar, Mevsim Salata, Patates Kızartması, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schweppes Mandarin, Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schweppes Mandarin, Dondurma, Simbat Kabak Çekirdeği, Ruffles Sade, Eti Negro Bold Çikolata Kremalı. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|