Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
101.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2642 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 145.62g | Carbs: 308.78g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Midye Dolma, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Dinner: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası, Magnum Mini Classic, Algida Cornetto. Snacks/Other: Tuzlu Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|