Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 117.59g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Избенка Сыр Пармезан Молодой , Авокадо, Яйцо. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Темный Пористый, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, ВкусВилл Мясо Криля, Сахалинский Икорный Дом Гребешок "Северо-Курильский", котлеты из хека нежные 2, Лук, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Мандарины, Пекинская Капуста, Морковь, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|