Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 52.44g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Для Своих Имбирь Маринованный, Яйцо Куриное, Масло Растительное, Мука Овсяная, Сыворотка, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Молоко 1,5%, Репа. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Лимон, Просто Мёд, Champion Чернослив без Косточек, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, ОМКК Говядина Тушеная Премиум , Увелка Горох Колотый, Лук, Морковь. Dinner: Велес Сало Белорусское, Тандер Сыр Российский 50%, Для Своих Имбирь Маринованный, Лук, Пятерочка Лимон, Просто Мёд, Champion Чернослив без Косточек, Изюм, Курага, Грецкие Орехи, Мираторг Фарш "Домашний", Рис, Лук, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|