Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2852 kcal
|
Fat: 133.75g | Prot: 106.64g | Carbs: 311.31g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Пепси Пепси. Lunch: Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Dinner: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. more...
|
|
3867 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|