Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 89.13g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Изюм, Ого Отруби Пшеничные, Русский продукт Овсянка Монастырская, Сливочное Масло. Lunch: Высушенные на Солнце Помидоры, Помидоры, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Финский, Куриный Бульон. Dinner: Ваш Выбор Форель Соленая, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|