Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 50.98g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Арбуз, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Перец, Помидоры, Кускус (Вареный), Vici Рыбные Котлеты в Панировке. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yancousita's Weight History
|